骨盤ダイエットからレコーディングダイエット・コアリズムまで今話題のダイエットって！？、


骨盤ダイエットって痩せる？

竹内結子さんのダイエット！産後すぐに挑戦した骨盤ダイエット

「インスパイリングエクササイズ」というそうですが、

これは産後の開いてしまった骨盤を正しい位置に治すというもの。

産後はきれいな体型に戻すチャンスの時期でもあるそうです。

骨盤ダイエットはよくききますが、これはほんとうに毎日続けると

痩せることができます！

私も産後一年過ぎたくらいに、猫背を治すために体操をやっていたのですが

猫背を治す体操は、骨盤の歪みを治す効果もあったようで

下腹部、太ももが細くなり、体重も減っていきました！！！

体型が歪んでいる人、姿勢が悪い人には特におすすめです。

また下半身太りの人は、食事制限だけではなかなか痩せません・・・

私もそうでしたが＾＾；

下半身が太っている人は、骨盤矯正ダイエットに挑戦してみるといいかもしれませんね。

芸能人のダイエット　

最近では、森三中のダイエット、とくに村上さんのやっている

レコーディングダイエットはすごいですね。

食べたものとそのカロリーをノートに書くというダイエット

森三中の村上さんのあごのあたりが痩せてきているのがよく分かります♪

そしてくわばたおはらのくわばたさんのコアリズムのダイエットもすごい！

ウエストが見事にくびれてましたね～

私もコアリズムを体験してみましたが、すぐに疲れることはないですが、

ステップや腰の振り方や、腹筋の使い方などが難しかったです＾＾；

でも腹筋に使い方などをしっかり覚えれば

ウエストがくびれるのがよく分かるような気がしました。